莎普爱思首创这套护眼方法，“点睛6式”简便易学受欢迎

距离今年高考还剩29天，此时此刻，相信大多数考生都在奋发努力、紧张有序地复习那么，在高考复习中，同学么应该注意如何保护视力呢?莎普爱思为同学和家长们整理了相关资料，一起来看看吧。

01劳逸结合，适量户外运动

一般用眼40~50分钟就要休息5~10分钟，要么做眼保健操，要么闭目养神，要么到户外远眺。参加户外运动，增加了晒太阳的几率。晒太阳可以促进钙质的吸收，也就在一定程度上保护了我们的视力。

02充分睡眠，端正姿势

睡眠不仅可以补充体力、给大脑充电，更重要的是可以让劳累了一天的双眼得到充分的休息。好好睡觉之外，学习时更要注意保持正确的姿势。

03科学饮食，预防近视

少吃甜食，甜食容易诱发近视。适量食用动物肝脏、蛋类、奶油和鱼肝油等富含维生素A的食物。合理食用黄色蔬果和绿叶蔬菜，此类食物中富含β-胡萝卜素。此外，优质蛋白、花青素、钙等营养物质均可对我们保护视力起到不小的作用。

专注眼健康事业41年的莎普爱思药业还首创了“点睛6式”用来帮助同学们缓解眼部疲劳。首先清洁双手，带上莎普爱思蒸汽眼罩，25分钟后，摘掉蒸汽眼罩用食指做为参照物转换焦点，第四式视线左右上线改变运动，第五式用目光画正方形，最后一式，快速眨眼!大家都学会了吗~记得工作学习中用来缓解眼疲劳哦!