产后腰痛怎么办？营养师推荐膳食营养补充剂—坤态美

产后腰痛是什么感觉？有人是弯腰换尿布时觉得腰痛，有人是抱娃坐久了腰椎痛，有人是上下楼梯时脊柱连着腰一起痛。而我是平躺着睡觉不痛，睡着翻身时腰痛。老一辈人说生完孩子腰痛是正常的，最近觉得腰痛越来越严重，专门去中医门诊咨询产后腰痛怎么办？中医说，这是产后没有调理好，气血虚容易腰痛，给我写了方子抓了7剂中药。煲中药真麻烦，而且还很苦，好不容易喝完了效果却一般，腰还是很痛。

当营养师的闺蜜听说我产后腰痛很严重，专门抽空来看我，详细询问我产后营养补充情况，例如每天喝几瓶牛奶，吃多少红肉，每天吃到水果有哪些种类？是否有额外补充营养补充剂？她说在门诊里经常遇到像我这样受腰痛折磨的妈妈，很多人没有产后补充足够营养的意识，以为腰痛是不可抗逆的，忍忍就过去的。她让我千万不要小看产后腰痛，腰痛是一种产后亚健康信号。

我听了她的话，想起自己已经产后6个月了，腰痛也痛了6个月，恐慌地问：“那怎么办？腰痛吃什么？”她叮嘱我日常带娃应该减少腰部劳损，例如不要再弯腰换尿布之类，而应该改变姿势站直换或者坐着换。她还给我推荐了一款营养师认为特别合适产后妈妈服用的膳食营养补充剂——坤态美，她说这是一种女性综合营养食品，它里面含有角豆提取物，有助于调节女性产后内分泌，含有的牛骨髓肽成分有利于生产创伤的快速修复，增加产妇的筋骨活力，特别对改善产后腰痛有着明显的效果。

按照闺蜜给我的建议, 开始真正重视自己的产后营养，不仅调整日常的饮食习惯，还坚持每天2袋膳食营养补充剂坤态美。轻爽的口感，比之前喝的苦涩中药好多了，每天喝就像喝牛奶那样，完全没有压力，更重要的是整个人感觉轻松多了，睡得踏实很多，翻身也不腰痛了。

我给闺蜜打电话开玩笑说：“老中医没有治好我的产后腰痛，你这个营养师却帮我解决了。”闺蜜说：“当女人就要对自己自体构造有所认识，营养当然也应该是有针对性的。你有营养师朋友，自然享受不同的待遇。你继续喝坤态美还有新惊喜哦！日常我要是没空，你有营养问题要问我，可以搜索【养呵营养师】公 众 号；免费咨询!”