林顺潮眼科：这个夏天该如何正确护眼？

不知不觉已到了五月中旬，这两天深圳下了几场雷阵雨，一扫前些天初夏带来的闷热，让人们的心情也跟着畅快了许多。但根据往年的天气，这几场雨过后，天气将会越来越炎热，也意味着会逐渐步入盛夏。

一提起盛夏，许多人想到的是空调、西瓜、游泳等夏日常见标签。但小编想到的却是一到夏天，一些常见眼病也容易随之而来，比如干眼症、结膜炎等等，这到底是怎么回事呢?该注意些什么呢?

　1. 空调环境下应注意加湿空气，以免引起或加重干眼

有人说夏天最舒服的事情就是待在空调房里不出来，但实际上，吹空调虽然凉爽，可如果长时间处在空调环境下，周围空气会变得非常干燥，容易让眼睛泪液蒸发过快。特别是对于需要长时间面对电子产品工作的人群而言，眨眼次数减少，更加速了泪液的蒸发，造成眼睛干涩不舒服，加大了患干眼症或加重干眼症的机率。

　小Tips：

如果长时间待在空调房里，大家可以准备一个小型的加湿器放在桌面，让周围的空气不那么干燥。另外，对着电脑的时间不要过长，每隔1小时左右应休息10-15分钟，向远处眺望5分钟，或者闭目休息5分钟，避免过度用眼引起干眼症。

2. 夏季游泳应注意护眼，以免眼睛受感染

夏天外出总是难免要热出一身汗，于是很多人进行户外活动或室内活动时更喜欢选择去游泳，既能运动又可以泡在凉快的水里，简直是一举两得。

不过小编还是要提醒大家，夏天由于持续高温，很多细菌的繁殖也有了有利条件，人体的新陈代谢也会处于比较旺盛的水平，如果水中存在细菌眼睛也很容易出现感染，比如出现结膜炎等传染性眼病。

　小Tips：

去游泳时大家尽量选择水质好、污染少的正规游泳场所。在游泳时佩戴泳镜，有效地隔开水和眼睛的接触，减少感染病菌的几率。如果游泳后眼睛出现红肿、发痒、流泪等不适情况，请及时到医院就诊。

3. 外出时需做好眼部防晒，以免紫外线对眼睛造成伤害

做好皮肤防晒是夏日出行的必备工作之一，但是很多人不知道的是，除了皮肤，我们的眼睛也需要做好防晒。因为大量的紫外线可能会穿透角膜、晶状体、玻璃体直达我们眼底的视网膜，眼睛会出现急性症状如结膜充血、角膜细胞受伤，眼睛也会出现疼痛感。

也许有朋友要说：这么多年夏天都过去了，我没有做过眼部防晒也没问题呀。其实，就算没有出现过急性症状，长时间吸收大量的紫外线也可能会导致其它眼病出现，比如翼状胬肉、白内障等，严重时可影响视力，甚至造成失明。

　小Tips：

深圳希玛林顺潮眼科医院0755-83211885建议，大家在外出时可以佩戴一副能够阻挡紫外线的太阳眼镜或带有度数的变色眼镜。但大家需要注意的是，太阳眼镜一定要到正规的医院或眼镜店购买，因为市面上有一些不合格的太阳眼镜非但不能阻挡紫外线，长时间使用还可能给眼睛带来伤害。

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