康宝莱提醒：年轻人莫要忽视的问题——心血管健康

人们一直以为心血管疾病只频发在老年群体当中，殊不知，随着现如今高强度的工作压力，长期不健康的作息和饮食习惯，早已无形中给年轻人加重了心脏负担，心源性、心血管等问题可能就在我们身边。

康宝莱要严谨的告诉你，倘若血管真的出现了问题，不论是按摩、拍打还是针灸都不能让血管通畅。还有网络上、朋友圈疯传的食疗秘方，理论上，也只是能够帮助保护血管、降低血脂而已，但并不能够软化或疏通血管。

另外还要注意的是，血液有强大的稳定系统，即使食用再多酸性食物，血液的酸碱度也不会有明显变化，在没有科学依据的谣言下，那些偏方都不推荐轻易尝试哦！到底怎么样才能预防各种身体问题的出现呢？就让康宝莱为你盘点一二。

1.饮食营养均衡

改变不良的生活习惯，均衡饮食的营养搭配，减少高脂肪、高热量食物的摄入，建议在日常饮食中可增加深海鱼虾、坚果类等富含不饱和脂肪酸的食物，帮助预防动脉硬化等疾病，促进心脑血管健康。

2.关注肥胖问题

因为心脏要支撑供应全身的血压，体重越大，心脏的工作量就越大，负担也会随之增加，所以应当重视并控制肥胖，预防超重。

3.生命在于运动

适量进行有氧运动，如跑步、快走等，其可以促进血管内层分泌一氧化氮，它是负责松弛血管和维持血液在身体各器官间健康流动的关键分子，从而扩张血管，促进血液循环，控制血压，改善心肺功能，更能使人舒畅心情。

心血管健康很重要，希望大家能积极实施康宝莱给予的建议，拥有健康身体，拥有健康理念。