母亲节来临 天津医博肛肠医院提醒妈妈预防痔疮是关键

母亲节是一个感谢母亲的节日，在母亲节我们要大声说爱，平常更应该给妈妈多点关心。随着时间流逝，我们长大了，而妈妈却变老了，身体也不再如年轻时那么硬朗，甚至可能某些肛肠疾病会找上门。

很多不良习惯很容易导致痔疮的发生，给妈妈们带来了影响。妈妈们为了预防痔疮的发生，应该怎么做呢?

妈妈预防痔疮，主要从下面三方面着手：

首先是多做运动，尤其是每天做做提肛锻炼，有意识地收缩肛门，持之以恒会收到一定的保健效果。

其次是健康饮食。中老年人要少吃辛辣刺激性食物，严禁过度饮酒，多吃富含膳食纤维的食品，如蔬菜、水果、粗粮、豆类等食物，能够促进肠道蠕动，预防便秘。

第三是保持肛门清洁，规律排便。中老年人要保持肛门部位的清洁，每天用温水清洗，保持肛门部位的血液流通。并且，每日形成有规律的排便时间点，一般选择在晨起排便或餐后排便。

温馨提醒：妈妈们历经各种困难把我们带大，妈妈的付出不需要回报，但妈妈的健康需要我们的关注。让我们一起，从现在开始，从日常小事做起，给妈妈的健康多一份关注。