身材管控时期，怎么少得了无糖维他奶呢？

随着人们对自我要求的不断提高，身材管控成了检验一个人是否自律的标准。健身房举铁的俊男靓女，公园跑步的活力身影，瑜伽垫上拉伸的背影，都是大家为身材做出的努力。身材管理不仅要动，还得控制吃。像健身人士最爱吃的减脂餐，现在也是风靡全网。只要是想减肥的人们，都在尝试减肥食谱。虽然是要少吃，但是一天的营养还是得跟上。这个时候，无糖维他奶就需要出场了，既为人们补充了营养，又不需要担心长脂的问题。

无糖维他奶喝起来淡淡的，有一点像豆浆的味道，就是一种安心、营养的口感。配料中有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠、维生素B2、维生素B6以及烟酰胺。。100mL的无糖维他奶热量为137千焦，也就是说，一盒无糖维他奶只有81.9卡路里。这难道还不足够成为健身人士的必备饮品吗？爱好身材管理的人们向来都是把热量看作至关重要的东西，吃一顿饭要算算热量，喝一杯饮料要算算热量，因为热量摄入过多就代表着他们又得加油运动。无糖维他奶作为饮料，应该算是卡路里极低的了，不会让身体摄入过多热量。

无糖维他奶的搭配方式也有很多。早上起来，可以用无糖维他奶泡纯麦片，再配上一两片燕麦吐司，吃的健康又营养。下午健完身以后，因为流汗、盐分的流失，必须得补充大量水分，矿泉水、苏打水是可以的，无糖维他奶也是不错的，热量低又极具营养。晚饭如果选择轻食，比如沙拉、荞麦面等，搭配的饮料就可以是无糖维他奶。晚饭得吃少，无糖维他奶不会给体重造成负担，可以放心喝。吃完饭以后再去散散步，一天的营养跟上了，运动量也达到了，身材自然会好。

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