开堂啦！营养食用油怎么选？金龙鱼给你支支招

每次逛超市买油，总要纠结半天，琳琅满目的食用油看得眼花缭乱，面对种类繁多的食用油，该如何挑选呢？要知道，食用油不仅与饮食口感相关，还与人体健康有着密切联系，想要膳食营养均衡，选对食用油太重要了，玉米油、花生油、菜籽油……到底哪种最适合？那就以品类齐全的金龙鱼食用油为例，来说食用油那些事。

图：金龙鱼产品

食用油可分为动物油和植物油，与植物油相比，以猪油为代表的动物油虽拥有不可替代的特殊香味，能增进食欲，可动物油含饱和脂肪酸和胆固醇较多，长期食用易引起高血压、动脉硬化等问题，对人体不利。所以，更适应人体营养需求的植物油便成为许多家庭的首选。

由于每种植物的特性不同，味道、营养价值等方面也不尽相同，金龙鱼食用油旗下就有种不同的小包装植物油，可满足消费者不同的选择，不仅包括被世界卫生组织推崇为三大健康食用油品种的玉米油、芝麻油、稻米油，还有风味独特的菜籽油、葵花籽油，更有倡导膳食均衡的金龙鱼调和油，风味各有千秋。

图：金龙鱼食用油-调和油

每一种植物油对身体都有益处，至于在这么多金龙鱼食用油品类中该如何挑，小伙伴们可以依据自身情况来选。比如最常见的金龙鱼花生油，香味浓郁，脂肪酸构成对人体友好，是一种比较容易消化的食用油；而不饱和脂肪酸高达80~85％、不含胆固醇的金龙鱼玉米油则颇受“三高”人士的喜爱；钟爱美食的老餮则更青睐风味独特的金龙鱼纯香低芥酸菜籽油，且人体对菜籽油的吸收率极高，可达99％；有孩子的家庭会更喜欢金龙鱼调和油，毕竟倡导1：1：1脂肪酸均衡摄入，更能全面满足孩子成长过程中所需的营养。

图：金龙鱼食用油-调和油

金龙鱼食用油品种多多，总有一款适合你，你最爱的是哪个呢？

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