爱宅家的孩子该如何增强免疫力？这4种方法+牛初乳加钙咀嚼片

现下，在宅文化的影响下，衍生出了一大批宅男宅女。其实不只大人宅， 现在的孩子也是比较宅的，这也是让部分家长比较烦恼的一件事情。孩子日常若总是宅家，运动量过少，往往就比较容易出现免疫力逐渐下降的问题。那么，爱宅家的孩子该如何增强免疫力呢?

1、进行室内运动

面对爱宅家的孩子，建议家长日常引导孩子多进行室内运动，比如跳绳、原地高抬腿、仰卧起坐、踢毽子、蹦跳摸高，跳起投球，让孩子在家也能运动起来。

2、保证充足的睡眠

睡眠与人体免疫力密切相关，睡眠不足会直接导致免疫功能低下，降低人体免疫力，所以孩子的睡眠时间需要有保证，日常要让孩子养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，一般儿童每天需要10-14小时睡眠时间。

一些手机、电脑上的游戏对孩子有着很强的吸引力，加上孩子自控力比较差，一玩起来就沉迷其中，有时还会背着家长熬夜玩游戏，如果孩子有此种行为，家长需理性地去疏导，合理控制孩子玩游戏的时间。

3、让孩子保持好心情

情绪也会影响到人体免疫力，人若长期处于情绪不佳、紧张的状态下，会影响到免疫细胞的功能，日常中，家长应尽量让孩子保持好心情，教导孩子以阳光的心态去面对负面情绪，也要尽量地为孩子打造一种轻松愉快、自由自在的家庭氛围。

4、保证三餐营养均衡

营养在维持身体健康、提高人体免疫力方面发挥着重要的作用，保证三餐营养丰富、均衡，也是提高孩子免疫力的好方法。日常在准备食物时，应尽量保证有谷物主食、肉禽蛋奶鱼、水果蔬菜等食物，从而保证孩子每日能够摄入充足的营养。若是孩子有偏食、挑食的习惯，家长应给予正确的引导，鼓励孩子做到不偏食不挑食。

除了保证三餐营养均衡外，建议家长也为孩子备些牛初乳加钙咀嚼片，比如汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片，加强营养补充，提高身体免疫力。

汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片，同时含有牛初乳和钙这两种营养物质，牛初乳是乳牛正常分娩后最初72h内分泌的乳汁，其富含活性免疫物质，比如免疫球蛋白、乳铁蛋白及生长因子。

汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片选用牛初乳在24小时内新鲜采集，全程冷链严控可追溯，采用低温灭菌干燥工艺，确保IgG等营养物质不流失，每100g汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片中的免疫球蛋白含量达到了2.97g。

每100g的汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片，同时还含有115.8mg的钙，对于生长发育期的儿童而言，钙是不可缺少的一种营养物质，保证钙的充足摄入，有助于促进骨骼的生长，还能强健骨骼。儿童每日1次，每次食用4片汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片，可以补充到牛初乳的大部分营养，也能达到补钙的目的，牛初乳和钙搭档，协同补钙效果好。

爱宅家的孩子该如何增强免疫力?建议日常从作息、运动、饮食等方面着手，适当为孩子备些汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片，额外为孩子补充营养，助力孩子自身免疫力的提高。

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