423世界读书日到来，莎普爱思强调护眼好习惯

是否常常感觉眼涩眼干，日常生活中大多数人的眼睛对着电脑或手机的时间都会比较长，如果出现眼睛不适的问题，那么就该有所注意了。如何缓解自己眼部的不适，一起来看看吧。

01避免熬夜，如果在晚上没有什么特殊非常重要的事情，就要正常睡觉，不要熬夜，因为晚上是我们肝脏排毒和身体恢复的时间，如果熬夜不但是对眼睛不好，对我们身体也有所伤害。

02保持心情的舒畅也是很重要的，如果你经常处在紧张和烦躁的情绪里，肝气郁结、肝阳上亢，就容易导致眼睛酸涩肿胀。

03工作结束，尽量少看手机，可以用音频替代眼睛观看，远眺让眼睛得到休息。

04也可以适当按压穴位， 闭上眼睛，把拇指放在太阳穴上。用食指第一和第二节关节间的指腹，平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘，方向是从鼻子往太阳穴进行。

办公或学习休息的时候可以借助蒸汽眼罩进行有效缓解，莎普爱思eyebling蒸汽热敷眼罩，41℃恒温形成环形蒸汽云让眼睛得到充足滋润，护眼更护瞳。用过后，眼睛“蒸”的很舒服。

也可选择莎普爱思蓝莓叶黄素β-胡萝卜素软胶囊，来自于蓝莓当中的叶黄素，已经在医学上进行了很多实验和研究，它与人的眼睛健康有着密不可分的联系。通过摄入更多的叶黄素，能够让自己的眼部神经得到充分滋养，避免因为过度用眼而造成的疲劳感，而胡萝卜素则能够在体内转化成为维生素A，这种营养也有滋养眼睛的效果。

如果你平时不懂得护理自己的眼睛，那么当你长时间用眼之后，肯定会出现眼睛干涩或者是视力下降等症状，莎普爱思提醒您眼睛疲劳的时候，一定要及时的用相关的忽略方法来缓解眼睛的疲劳。

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