血脂高怎么调理才会降，降低高血脂的方法-甘油二酯

血脂异常指的是血脂水平异常，可引起一些危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化冠心病胰腺炎等。血脂异常分为原发性和继发性血脂异常，病因主要有遗传因素，高脂肪饮食，肥胖，年龄增加，和系统性疾病如糖尿病，甲减，肾病综合征，肝炎等，有些药物也可以引起血脂异常，如雌激素，酒精可抑制肝内脂肪酸氧化时脂肪酸合成增多导致甘油三酯合成增加。

高血脂怎么调理才会降？你能做到这些事情就可以！

●多摄入含有高纤维的食物。

●多摄入含有低胆固醇的食物。

●饮食多样性需谨慎进行选择。

●对于饮食的总能量需要控制。

那么降低高血脂的方法有哪些？在形成血脂异常的因素里面，除了不可控的因素如年龄，我们可以通过控制饮食，抑制肥胖来降低血脂。首先我们可以制定一个合理的膳食结构图，多吃新鲜水果蔬菜，进行粗粮搭配，并增加蛋白质的摄入，不过要少吃高脂肪高胆固醇高热量的东西，例如肥肉，汉堡包等。其次还可以采取摄入食用性的甘油二酯油来降低高血脂的方法，甘油二酯作为脂肪炸弹，是通过在身体内产生分解脂肪的作用来消除多余脂肪的，并将白色脂肪转化成褐色脂肪，它还可以抑制脂肪在身体内的积累，达到降脂的目的，从而有效调理降低高血脂。

甘油二酯是一种天然的一种天然存在的安全油脂成分，大家所熟悉的橄榄油中，也仅3%的甘油二酯，极为稀少珍贵。27%以上的含量甘油二酯成分才会对人体健康其明显调节作用，南山康脂为中国消费者提供40%以上含量的甘油二酯成分的食用烹调油。二脂油的口感、色泽与风味和普通的食用油无异，也不用担心烹饪口感的变化。

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