“喝”护心血管健康，选择天草丹参保心茶就对了！

心血管疾病，是威胁现代人健康的“头号杀手”。有统计数据表示，中国居民因疾病死亡的原因中，排在首位的就是“心血管疾病”，现如今我国患心血管疾病的人数达到了将近3亿人。可以这样说，相较于癌症、白血病等传统意义上的大病，心血管疾病更常见，更危险，也更应该引起重视。

那么，心血管疾病通常有哪些症状呢？

首先，胸闷、心痛、心悸是心血管疾病常见的症状。

正常人做体力活动时，心脏是可以为人体提供充足的血液的，不会有什么太大感觉。但对于心血管病患者来说，因为血管堵塞以或血管通道变窄，所以在进行体力活动时，心脏为了提供给人体足够的血液，跳动速度就会比平常快。当跳动速度超过心脏负荷时，人们就会感到胸部气闷、疼痛或者胸中惊慌不安。如果不引起重视，极大可能会演变极其严重的后果。

其次，四肢冰凉麻木也有可能是心血管疾病的症状。

因为手和脚都处于血液循环的末梢，所以如果经常性地感到自己的手脚冰凉麻木，有可能是因为心脏对末梢的血液供应不足，需要加强心血管的血液循环。

以上两点就是在日常生活中较常见的两种心血管病的早期症状，大家如果发现自己也有这两种情况，一定要及早就医，早检查，早预防，早治疗。

接下来，小编就给大家介绍几种防治心血管疾病的方法。

1、保证充足的好睡眠

睡眠不足或睡眠质量不好，不仅会导致头晕、乏力，对心血管功能的影响也很明显，其会加重心脏负担，增加人们患心血管疾病的风险。所以想要保持心血管健康，每天需保证7小时以上的高质量睡眠。

2、进行适量的运动

适当的运动能有效缓解生活压力，让人身心放松保持一种平和的心态。另外运动可以改善血管内的血流速度，降低血管堵塞的风险。建议心血管疾病患者以低强度的有氧运动为宜，如快走、舞剑、太极拳、气功操等都可以。

3、保持好心情很重要

情绪激动是心血管疾病的大忌，会增加心脏耗氧，加重心脏负担。所以平时一定要保持一颗平常心，乐观开朗，不给自己无限度加压。正确对待日常生活中的各种刺激和突发事件，不生气，不发火，少激动。

4、形成良好饮食习惯

俗话说：“病从口入”， 心血管疾病大部分是因饮食不当和生活习惯不当所导致的，因此，吃出来的疾病只能再吃回去。具体大家可以参照以下4点：

1）杂一点：别尽吃顺嘴的，最好当个“杂食动物”，甭管荤菜、素菜、粗粮、细粮，什么都吃，而且种类越多越好；

2）淡一点：少盐、少油、少麻辣，清淡饮食；

3）鲜一点：食物越新鲜、越时令越好，多吃天然食物，少吃加工食品；

4）素一点：青菜豆腐保平安，肉食的比例一定要降下来。

文章的最后，小编给大家推荐一款天草丹参保心茶。天草丹参保心茶是国家批准的心血管病专用茶剂型药品，主要成分为紫花丹参和有机绿茶，是采用中国发明专利技术（丹参提取物及制备方法,专利号:ZL2014 1 0069832.9. ）制成，能缓解心血管疾疾病引起的胸闷、心痛、心悸等症状。

日常饮用时，大家只要像泡茶一般，将茶包放在开水中浸泡3-5分钟即可，特别方便。天草丹参保心茶有一股淡淡的绿茶清香，口感颇佳，可以替代日常的茶叶饮用。

心血管疾病猛于虎，防范意识必不可少。大家平时一定要警惕心血管疾病的早期症状，及时做好防治措施。你，记住了吗？

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