世界卫生日 青岛静康中医肾脏病医院 实用健康小贴士

今天是世界卫生日，旨在纪念《世界卫生组织宪章》的签署通过。世界卫生组织成立的初衷之一就是促进流行病和地方病的防治，让全世界人民获得尽可能高水平的健康。

当下，疫情是全世界正在面对的危机，新冠病毒为全人类按下了生活的暂停键。这场流行病的爆发，让习惯了忙碌的人们猛然惊醒，深刻地意识到健康的重要性。正如作家梁凤仪说过的，“健康好比数字1，事业、家庭、地位、钱财是0;有了1，后面的0越多，就越富有。反之，没有1，则一切皆无。”所以，了解基础的医学知识，对于大众来说，成为储蓄健康、幸福人生的必备条件。

尤其对于肾脏病患者来说，疾病带来的损伤和痛苦，使得他们的免疫力更弱于常人。值此世界卫生日之际，青岛青岛静康中医肾脏病医院肾脏病医院四位病区主任特别带来几条简单实用的健康贴士，供您参考。

单珊

职务：一病区主任

主治病种：高血压、糖尿病、冠心病各种继发性肾病，慢性肾衰、尿毒症、肾病综合征、支气管哮喘、急慢性支气管炎等疾病的诊断。

健康贴士：

我国糖尿病患病率呈现快速增长趋势，现成年人糖尿病患病率达9.7%，而糖尿病前期的比例可高达15.5%;

糖尿病的危害不容小觑。急性并发症：酮症酸中毒、高渗性昏迷、感染性疾病;慢性并发症：心、脑、肾，视网膜等靶器官损害以及糖尿病足;

糖尿病综合管理“五架马车”缺一不可：饮食控制，合理运动，血糖监测，自我管理教育，药物治疗。

孟艳玲

职务：二病区主任

主治病种：运用中西医结合诊疗，在急慢性肾炎、肾病综合征、糖尿病肾病、高血压肾病、多囊肾、急慢性肾功能 衰竭及其并发症等治疗方面积累了丰富的临床经验。

健康贴士：

良好的生活习惯对于高血压的预防和控制有着重要作用。

1、低盐饮食，少吃脂肪和胆固醇、嘌呤类高的食品;

2、中午小睡，晚餐宜少。午饭稍丰盛，有荤有素，但不宜油腻，但同样不可过饱。餐后稍活动，应小睡或休息一会儿，以半小时至一小时为宜。晚餐宜吃易消化的食物，不要怕夜间多尿而不敢饮水或进粥食。进水量不足，会使夜间血液粘稠，导致血栓形成;

3、睡前洗脚。上床前用温水洗脚，然后按摩双脚及下肢，促进血液循环。

李国栋

职务：三病区主任

主治病种：主攻慢性肾炎、肾病综合征、IgA肾病、过敏性紫癜性肾炎、膜性肾病、狼疮性肾病、慢性肾衰竭、尿毒症及各种并发症等。

健康贴士：

春季养生，注意预防外感：

1、“乍暖还寒时候，最难将息”，春季要注意保暖，灵活增减衣物;

2、饮食忌辛辣油腻，可稍补升阳之品，帮助机体提升阳气;

3、保持心情舒畅，注意劳逸结合，可通过打太极拳，八段锦来锻炼身体，增强自身免疫力。

王学鹏

职务：五病区主任

主治病种：特别对多囊肾、糖尿病肾病、IgA肾病、尿毒症透析、肾病综合征及狼疮性肾病有独到的临床见解及治疗方法。

健康贴士：

肾脏疾病在发病初期病情隐匿，故而得名"沉默的杀手"。

早诊断、早发现、早治疗是有效排除肾脏疾病隐患，预防肾脏疾病恶化的关键所在。

因此，建议大家养成每年定期体检的良好习惯，尤其对于有高血压、糖尿病等基础疾病的人群，最好每半年检测一次尿常规、尿ACR、肾功等，若发现问题，需到专科门诊进一步诊查。

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