康宝莱：错误的减肥方法会让减肥变得很危险

“最近太胖了，我要节食了！”你是不是也常把这句话挂在嘴边？减肥圈大红大紫的节食，到底是帮助减肥的天使，还是让我们陷入减肥陷阱的恶魔？在下定论之前，你需要先跟康宝莱一起研究清肥胖的真正成因。

肥胖的真正原因是什么？

每天，我们的身体都要从食物中获得能量来维持运作，而能量的计算单位就是“卡路里”。当食物热量摄入总额＞日常消耗总额，那么身体就会将未被利用的能量转化为脂肪储存下来形成脂肪，久而久之就会导致肥胖。也就是说，肥胖的根本原因并不是能量摄入的多少，收与支的不平衡，才是导致肥胖的真正元凶！

清楚了肥胖的原因后，节食的恶魔尾巴也渐渐显露出来，可万一掉进节食的陷阱，会导致怎样的后果呢？

过度节食有哪些危害？

危害一：变得更胖

节食会导致身体的肌肉含量下降，基础代谢率也会相应下降，这会使得减肥更加困难。而在长期低摄入的情况下，减肥者在恢复正常饮食后很容易过度饱食，导致体重在短时间内快速上升，最后陷入不断节食和复胖的循环中。

危害二：脂肪肝

人在饥饿时，血液中的游离脂肪酸会多余平时，大量脂肪也会由此进入肝脏。但身体由于没有足够的营养生成肝脏代谢所需的酶类，因此进入肝脏的脂肪就此堆积，引起脂肪肝。

危害三：记忆力衰退

节食期间，由于大脑一直得不到充足的能量供应，会使反应变得迟钝，长此以往还会造成不可逆的损伤，最后导致记忆力衰退。

所以康宝莱提醒：减肥也需谨慎，不要盲目节食，科学健康的瘦下来才对。

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