良好睡眠 健康中国 脑白金联手蜗牛睡眠呼吁关注睡眠健康

世界睡眠日前夕，“3·21”世界睡眠日中国主题发布，今年世界睡眠日中国的主题为“良好睡眠、健康中国”。人类1/3时间处于睡眠中，睡眠是人类不可缺少的生理需要。为迎接3月21日世界睡眠日的到来，关注睡眠健康领域的品牌脑白金和蜗牛睡眠，于近日联合发起活动“生活很难，睡一觉就好”，旨在呼吁国人关注睡眠健康。

拼搏加梦想，凌晨的你在哪个城市失眠？工作或学习，你又在为了哪个事情夜不能寐？你究竟有多久没有睡过一个好觉了呢？在脑白金或者蜗牛睡眠官方活动微博下留言分享一次睡眠经历，就有机会抽到来自脑白金和蜗牛睡眠联手定制的“失眠礼包”。在睡眠日发起这样的主题活动，让大家可以重新审视自己的睡眠状态，关注自身睡眠健康。至于那些真的睡不着的人，脑白金等帮助睡眠的产品也愿意拉一把。

据世界卫生组织调查，世界范围内约1/3的人有睡眠问题，我国有各类睡眠障碍者约占人群的38％，高于世界27％的比例，包括了“睡不着、睡不醒、睡不好”三大类90余种睡眠疾病，10%以上的国人需要积极的医疗干预，占到1.5亿，数量庞大，一半以上的人在一生中会出现睡眠问题。

《新冠肺炎疫情期间国人睡眠白皮书》调查显示，全民宅家期间，睡眠却是“保量不保质”，人们睡得更多反而睡眠质量下降。宅家前90%的人集中在20—24点就寝，全民宅家期间凌晨后就寝人数超过50%。受访人群中江西人夺得熬夜冠军。深夜阅读兴趣加强，用睡眠时间刷资讯的人越来越多，深夜1—2点用户活跃度提升超过63%;大部分人意识到睡眠问题会对生活造成负面影响，希望通过一些举措来提升睡眠质量。

专家认为，从自身改善起，作息规律增强运动是首选。除自身改善以外，也注重睡眠环境的改善，调整灯光、改善卧室睡眠氛围，更换床品、服用辅助产品来助眠。

免责声明：市场有风险，选择需谨慎！此文仅供参考，不作买卖依据。