还在相信“食物相克”？选对搭配好处多多！

相信每个人在朋友圈都曾看到过这样的推文：“香蕉和牛奶相克”“维生素C 与虾不能一起食用”……这些流传甚远的“食物相克论”真的有科学依据么?醒醒!所谓食物相克，都是谣言!

早在上世纪30 年代，国内就有专家用动物和人体实验证伪了“食物相克”的传言。近年来，国内许多权威医学机构也做过严格实验，再次证明食物相克现象并不存在。

相反，食物间不仅不存在“相克”的迹象，反而还有很多“黄金搭配”。就比如生活中我们常听到的“膳食纤维”和“益生菌”这两种都有益肠胃的营养物质。众所周知，膳食纤维遇水膨胀，可有效帮助吸附肠道中的食物残渣和杂质，促进肠胃蠕动。而益生菌在促进肠胃蠕动同时，还能改善肠胃环境，帮助修复肠胃壁，减少有害菌物质对肠胃壁的伤害，从而维护肠胃健康。

这两者组成“CP”，又会碰撞出什么样的火花呢?国内健康行业专业服务商上海常笑健康咨询服务有限公司(简称上海常笑)在研究中发现，膳食纤维和益生菌搭配，反而能达到“排+养”的效果。

比如旗下轻益健固体纤维素饮料，采用7:3的水溶与非水溶纤维素的黄金比例，能在人体发挥最大功效，既可提升饱腹感，又能包裹油脂、润肠通便。排清废物的同时，更重要的是能为益生菌提供在肠道存活的基础。

当轻益健给肠道的“物理清扫”后，常笑健康从丹麦引进的另一大王牌产品毕芙丹Bifodan益生菌便开始“生物清扫”。在轻益健“打扫”过的肠道内，毕芙丹能更好地定植于肠道中，有效发挥菌群活性，更可以降低因抗生素的普及和滥用给人体造成菌群紊乱、有益菌减少等副作用。两者相辅相成，搭配好处多多!

好的搭配才能让营养物质发挥最大的潜力，“膳食纤维+益生菌”的黄金搭配，你还不赶紧去试试?

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