首页 > 企业观察 > 正文

洁癖处女座,小象健康轻膳美不允许肠道藏污纳垢

2020-03-17 09:55:58  

洁癖处女座,小象健康轻膳美不允许肠道藏污纳垢:有网友大胆猜测,大概经过这次疫情后,很多人会变成洁癖吧,处女座终于不用再被黑了!虽然是一句玩笑话,但也体现了现如今人们对卫生干净、...

有网友大胆猜测,大概经过这次疫情后,很多人会变成洁癖吧,处女座终于不用再被黑了!虽然是一句玩笑话,但也体现了现如今人们对卫生干净、消毒除菌的注重。

比如说,出门戴口罩慢慢变成为一种习惯、下意识地与人保持安全距离、回家后洗手液第一时间搓上、长发女生天天洗头、拖地时消毒液满上两瓶盖、门把手用酒精来回消毒,空气净化器开上一整天……眼里容不下一丁点脏东西。

家里家外,身上手脚头发丝全都清洁到位,无可挑剔,然而百密一疏,肯定有很多人忘了一个地方,就是你的肠道!

肠道需要清洗吗?

流水的水管,久了内壁都会有一层粘厚泛黄的水垢,更何况时时满载食物残渣还褶皱密布的肠道呢?更何况正常成人肠道约为身长的4.5倍,一般也有7到8米,这么长的器官,极易“藏污纳垢”,影响身体免疫,你说用不用定期清理呢?

1、肠道干净,脸就干净

健康和美丽从肠内开始。“大便通畅,则毒素得泄,机体升清降浊功能正常,浊毒不能上聚,面色自然容光润泽”,反之,则容易引发痘痘、湿疹、黄褐斑等皮肤斑疹。

2、肠道干净,身体更健康

肠道担任体内最大的免疫机能,就是它主吸收,同时主布施营养。70%的免疫细胞位于肠粘膜内。肠道内栖息着几百种,总数100兆个不同的细菌,他们之间的平衡与健康,直接关系着我们肠道屏障能否好好发挥作用,保护健康,所以保持肠道干净尤为重要。

怎么给肠道大扫除,保持肠道干净健康呢?

1. 请和膳食纤维做朋友

答应我,以后家里除了常备口罩、消毒用品外,也要备上“膳食食品”。

如果你只知道纤维有助于肠道蠕动就out了,膳食纤维是肠道菌群最好的朋友,吃进去的益生菌要靠它,如果没有这个土壤,微生物很难在肠道定居下来,那就等于士兵失去了武器,可见膳食纤维的不可替代性。

膳食食品推荐“轻膳美营养膳食代餐粉”,除了含有丰富膳食纤维外,还搭配黄金比例的“可溶性膳食纤维”,不仅有益肠道菌群生长,还能帮助肠道减少脂类的吸收,减轻肠胃负担。

2.来点天然发酵的食物

天然发酵食物,如味噌,泡菜,酸奶,芝士,茶,这些发酵食物含有多种益生菌,帮助肠内好菌生长。

2. 适当断食

每周选择1〜2天轻断食,减少热量摄取,有助维持肠道环境平衡。

可以是每餐控制在500卡以下,或是不吃其他食物,直接用轻膳美代餐,有效断食又能保证营养。

具体方法是早中晚各一包轻膳美,如果中间感到饿的话,可以再加一包,比如上午10:30,和下午15:30,做到少食多餐,也就是一天3-5包就可以,这样就不会让我们吃得太撑太饱。

当肠胃排空时,肠道会展开周期性高幅收缩,把小肠的细菌扫进多数肠道菌生存的大肠里,如此能减少腹部不适、胀气及排便习惯改变,就像定期清扫街道一样。

而且轻膳美含有富含60多种人体必需营养素及15种国际标准的重要营养素,再也不用担心营养补给问题了。

由内而外清洁到位

肠清常健康!

免责声明:市场有风险,选择需谨慎!此文仅供参考,不作买卖依据。

责任编辑:张富强

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与民营经济网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
如有问题,请联系我们!