缺钙食补怎么补？试试光明优加益固奶粉

随着年龄的增长，父母的身体总是有各种不舒服。前一阵子父亲总是嚷嚷着腿疼，我还以为是关节炎，结果去医院一检查才发现他的骨密度低。这才让我意识到，上了年纪之后钙质流失更快，要坚持补钙，否则就会影响骨骼健康。为了避免骨密度低发展成骨质疏松，我对比了市面上常见的几款高钙奶粉配方，最后选择了光明优加益固奶粉。

像是骨关节疼痛、驼背腰痛、雨雪天小腿抽搐、牙齿松动，其实都是缺钙的表现。查阅资料后发现，原来人体的骨量在35岁达到峰值，之后随着年龄的增长，骨量就会下降，骨骼的硬度也会有所下降，严重的就会出现骨质疏松的情况。从事其他特定类型的工作，也有可能造成软骨的磨损，之后骨骼就会发生退行性的改变。并且据我观察，目前国内大部分人是不会关注骨骼和牙齿的健康状况的。久而久之，骨骼出现问题也不知道，等到真的问题严重了，可能就不可逆了。所以为了骨骼健康，补钙一定要趁早。

（位置放在CBP那段）

其实，补钙也并不是难事，关键是找对方法。平时可以多吃一些高钙食物，比如乳制品、豆制品、蛋类、海蟹、扇贝等，都可以帮助身体补充钙质，还有就是多晒晒太阳，帮助维生素D的合成，让钙质更好地吸收。

我还查阅了相关资料，了解到除了维生素D之外，CBP也是有助于高效补钙的“好帮手”。什么是CBP呢？其实就是初乳碱性蛋白，是一种从牛初乳中萃取出的珍稀成分。CBP通过促进骨钙素和骨矿密度来强化骨骼，可以直接作用于造骨细胞，让骨头主动吸收钙质，这样补钙效率就会更高。

这也是我选择光明优加益固奶粉的主要原因。光明优加益固奶粉每100克奶粉中就含有800毫克的钙质，而且添加了维生素D和CBP，可以达到更佳的补钙效果。而且它里面还含有CP胶原蛋白肽，这个是可以缓解关节疼痛，让老人关节更灵活的。采用的新西兰进口奶源，以及0蔗糖的设计，则可以让奶粉口味清淡纯正，喝了不会有血糖升高或者发胖的风险。从配方来看，可以说是一款非常适合成年人的奶粉。

我们真的是从小就喝光明的乳品，对于这个品牌百分百的信赖，家里孩子从小到大也是喝光明的鲜奶。现在我给父母买了两罐奶粉，“监督”他们老两口天天喝，每天都补足钙质。在这里我也建议大家，不要只关注孩子的补钙问题，给老人补钙也要趁早。与其等到老人出现各种缺钙症状，或者骨质疏松之后再补钙，不如早点把补钙提上日程，老人健健康康的，我们做子女的也能更加放心。